Prilly Latuconsina Bocorkan Cara Punya Perut Rata: Say Good Bye ke Gorengan dan Seblak

CANTIKA.COM, Jakarta - Gaya hidup sehat sudah menjadi tren dan banyak orang di media sosial membagikan perjalanannya mengubah pola makan hingga proses penurunan berat badan, tak terkecuali Prilly Latuconsina. Aktris 28 tahun itu belum lama ini berbagi rahasia memiliki bentuk tubuh yang indah, termasuk membuat perut rata.

Hal itu diungkap Prilly melalui unggahan di Instagram, tentang apa saja yang ia lakukan, untuk memiliki bentuk tubuh yang indah. "Untuk punya perut rata, pinggang kecil dan tangan yang toned ga bisa instan yaa," kata bintang film Danur itu. Menurut Prilly, hal Utama yang harus dilakukan dalah menjaga asupan tubuh, termasuk tidak mengonsumsi gorengan. "Say good bye ke gorengan, seblak, nasi uduk, telur gulung, boba, es campur dan berbagai jajanan enak lainnya," ujarnya.

Kemudian hal lain yang harus dilakukan adalah konsisten olahraga. "Kalau aku training freedive dan gym. Ini juga harus sesuai sama target kalian yaa makanya aku private supaya bisa kasih tau goals-nya apa," jelas Prilly. Poin selanjutnya yang harus dilakukan adalah tidak begadang dan mampu mengelola stres.

Dukungan dan Tak Bandingkan Diri

Dalam proses menjalani gaya hidup sehat, dukungan dari orang terdekat juga jadi poin penting yang disampaikan Prilly. "Punya pasangan/orang terdekat yang supportive. Banyak orang gagal diet karena enggak didukung. Misalnya diajak jajan sembarangan padahal lagi jaga makan, di-judge kalo pesan makanan sehat/beda sendiri, kalo olahraga dikomentarin. Jadi pastikan kalian punya orang yang mendukung program sehat kalian yaaaa," jelas aktris juga produser ini.

Prilly juga berpesan untuk tidak membandingkan proses yang dijalani diri sendiri dan orang lain, karena kemampuan tubuh setiap orang berbeda-beda. "Kalo belum bisa angkat beban berat, ya harus bertahap. Kalo belum bisa cardio lama-lama, ya harus pelan-pelan. Proses tubuh kalian itu, kalian yang tahu. Kayak aku belum bisa angkat beban berat-berat makanya bertahap aja and it's FINE," akunya.

Terakhir, Prilly Latuconsina mengingatkan bahwa proses penurunan berat badan itu tidak bisa instan dan harus konsisten. "Ingat! Aku diet untuk turun berat badan itu SETAHUN. Jadi gak ada yang instan," tutupnya.

Pilihan Editor: Kate Middleton Rutin Latihan Ini Agar Perut Rata dan Kencang

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika