10 Perilaku Buruk di Aplikasi Kencan yang Harus Kamu Waspadai Sebelum Terluka!

CANTIKA.COM, Jakarta - Aplikasi kencan kini menjadi salah satu cara paling populer untuk mencari pasangan. Namun, meskipun bisa membuka peluang untuk bertemu orang baru, aplikasi ini juga menyimpan sisi gelap. Banyak pengguna yang tanpa sadar terjebak dalam perilaku toxic yang bisa berdampak buruk pada kesehatan mental.

Berikut adalah 10 perilaku buruk yang sering terjadi di aplikasi kencan—serta bagaimana cara melindungi diri kamu dari dampaknya.

1. Ghosting

Ghosting adalah saat seseorang tiba-tiba menghilang begitu saja tanpa penjelasan, padahal sebelumnya tampak tertarik. Hal ini bisa membuat kamu merasa bingung, kecewa, bahkan mempertanyakan diri sendiri. Ghosting adalah tanda kurangnya kedewasaan emosional dan bisa sangat menyakitkan secara psikologis.

2. Breadcrumbing

Breadcrumbing adalah ketika seseorang memberikan sinyal romantis secara berkala (misalnya pesan manis sesekali), tetapi tidak pernah benar-benar menjalin hubungan yang serius. Ini bisa membuat kamu berharap tanpa arah, terjebak dalam siklus yang tidak sehat.

3. Love Bombing

Di awal, mungkin kamu merasa sangat disayangi karena diberi banyak pujian dan perhatian. Tapi hati-hati—ini bisa jadi love bombing, yaitu upaya manipulatif untuk membuat kamu tergantung secara emosional. Setelah merasa "aman", pelaku bisa tiba-tiba berubah dan mulai mengontrol kamu.

4. Benchwarming

Benchwarming mirip seperti menaruh kamu "di bangku cadangan". Kamu tidak dijadikan prioritas, tapi tetap dipertahankan sebagai opsi jika hubungan lain tidak berjalan lancar. Ini adalah bentuk manipulasi emosional yang bisa membuat kamu merasa tidak cukup baik.

5. Ghost-lighting

Kombinasi antara ghosting dan gaslighting. Seseorang mungkin menghilang tanpa kabar, lalu muncul kembali dan menyangkal bahwa mereka pernah pergi, atau menyalahkan kamu karena “salah paham”. Ini sangat membingungkan dan bisa merusak kesehatan mental kamu.

6. Cheating

Ada juga pengguna yang memakai aplikasi kencan meskipun sudah memiliki pasangan. Tujuannya? Berselingkuh. Ini adalah bentuk pelanggaran kepercayaan dan bisa menghancurkan hubungan.

7. Negging

Negging adalah memberi komentar yang terdengar seperti pujian, tapi sebenarnya merendahkan. Misalnya: “Kamu cantik juga ya, padahal aku biasanya nggak suka cewek kurus banget kayak kamu.” Teknik ini digunakan untuk menurunkan kepercayaan diri kamu agar lebih mudah dikontrol.

8. Catfishing

Catfishing adalah ketika seseorang memakai identitas palsu, foto palsu, atau bahkan menciptakan kepribadian fiktif di aplikasi kencan. Tujuannya bisa untuk penipuan emosional, bahkan finansial. Selalu waspada terhadap akun yang terlalu sempurna atau sulit diajak bertemu langsung.

9. Trolling

Beberapa orang masuk aplikasi kencan hanya untuk iseng atau menyakiti orang lain secara verbal. Mereka mengirim pesan kasar, tidak pantas, atau memancing emosi kamu. Ini bukan sekadar tidak sopan—ini adalah bentuk pelecehan online.

10. Bullying

Aplikasi kencan juga bisa menjadi tempat perundungan. Beberapa pengguna sengaja merendahkan, menghina, atau mempermalukan orang lain berdasarkan fisik, orientasi seksual, atau latar belakang. Jangan ragu untuk melaporkan perilaku ini ke pihak platform.

Dampak Buruk pada Kesehatan Mental

Terpapar perilaku-perilaku negatif ini secara terus-menerus bisa menyebabkan stres, kecemasan, hingga depresi. Kamu mungkin mulai meragukan diri sendiri atau mengalami kelelahan emosional akibat harapan-harapan yang tidak terpenuhi.

Cara Melindungi Diri Saat Menggunakan Aplikasi Kencan

1. Kenali tanda-tandanya sejak awal
   Jangan abaikan red flag. Jika seseorang menunjukkan perilaku manipulatif, sebaiknya akhiri komunikasi.

2. Tetapkan batasan yang jelas
   Blokir atau laporkan pengguna yang membuat kamu tidak nyaman.

3. Percaya pada instingmu
   Jika ada yang terasa “nggak beres”, kemungkinan besar memang begitu.

4. Prioritaskan kesejahteraan mental
   Tidak ada yang lebih penting dari kesehatan emosional kamu. Jika perlu, rehat sejenak dari dunia online dating.

Menggunakan aplikasi kencan bisa menyenangkan, tetapi penting untuk tetap waspada. Mengenali perilaku toxic seperti ghosting, love bombing, hingga catfishing akan membantumu lebih aman dan tetap sehat secara mental dalam mencari cinta.

Gunakan aplikasi kencan dengan bijak, karena kamu layak mendapatkan hubungan yang sehat dan saling menghargai.

Pilihan Editor: Waspada, Ini 5 Jenis Makanan Pemicu Hormon Stres Kortisol yang Harus Kamu Batasi!

VERYWELL MIND | CLEVELAND CLINIC | HELPGUIDE.ORG

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika