5 Tanda Peringatan Kesehatan Usus yang Tak Boleh Diabaikan

4 hours ago 2

TEMPO.CO, Jakarta - Kesehatan usus merupakan salah satu aspek penting untuk menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Kesehatan usus yang buruk dapat memicu gangguan seluruh sistem tubuh.

Seorang ahli jantung yang juga spesialis dalam pembalikan diabetes dan penyakit kardio-metabolik, Alok Chopra, menyampaikan tanda-tanda peringatan kesehatan usus yang buruk yang mungkin tak bisa diabaikan.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

"Usus adalah otak kedua. Namun, itu sudah ketinggalan zaman. Saat ini, usus adalah otak pertama. Dan otak kecil Anda yang malang di sana? Ia hanya berusaha mengimbangi," kata Chopra dikutip dari Hindustan Times, Sabtu, 10 Mei 2025.

Lantas, apa saja tanda peringatan kesehatan usus yang buruk?

1. Perut kembung dan gangguan pencernaan terus-menerus

Chopra menjelaskan tanda kesehatan usus yang buruk salah satunya mengalami kembung dan gangguan pencernaan yang terus-menerus. "Jika Anda selalu merasa kembung atau mengalami ketidaknyamanan pencernaan apa pun yang Anda makan, usus Anda mungkin tidak memecah makanan secara efisien," ujarnya. Hal ini dapat menandakan ketidakseimbangan bakteri usus atau kekurangan enzim pencernaan.

2. Kelelahan dan kabut otak

Tanda indikasi kesehatan usus yang buruk juga mengalami kelelahan kronis dan pikiran kabur. Chopra mengatakan kelelahan kronis dan pikiran kabur dapat disebabkan oleh penyerapan nutrisi yang buruk dan peradangan yang disebabkan oleh usus yang tidak sehat.

3. Sering menginginkan gula

Sering menginginkan gula juga menjadi tanda peringatan. Menurut Chopra, bakteri usus dapat mempengaruhi keinginan makan. "Bakteri usus Anda dapat mempengaruhi keinginan makan. Ketidakseimbangan bakteri jahat dapat membuat Anda menginginkan lebih banyak gula dan makanan olahan, sehingga menciptakan siklus makan yang tidak sehat."

4. Masalah kulit

Menurut Chopra, masalah kulit seperti jerawat, eksim, atau ruam mungkin sebenarnya berasal dari usus. "Kondisi ini sering dikaitkan dengan disbiosis usus dan sindrom usus bocor," katanya. "Sembuhkan usus, sembuhkan kulit."

5. Kekebalan tubuh lemah

Terakhir, Chopra memperingatkan seraya menyoroti peran penting usus dalam fungsi kekebalan tubuh. Sebab, kekebalan tubuh yang lemah juga dapat mengindikasikan kesehatan usus yang buruk. "Jika Anda sering jatuh sakit, masuk angin, atau menderita alergi, kesehatan usus yang buruk bisa menjadi penyebabnya," katanya.

Read Entire Article