Jarang Disadari, 5 Hal Sederhana Ini Bisa Mencegah Pasangan Selingkuh

CANTIKA.COM, Jakarta - Pasangan selingkuh termasuk hal buruk yang paling tak diharapkan, bukan? Mengingat kita semua menginginkan kepercayaan dalam hubungan apa pun termasuk asmara. Tetapi tahukah kamu, sebenarnya tindakan sederhana dari kita bisa mencegah pasangan melirik atau pindah ke lain hati. Apa saja itu? Berikut lima di antaranya yang bisa diupayakan bersama pasangan kamu.

1. Bertengkar dengan sehat

Komunikasi yang baik adalah salah satu hal yang hampir semua orang katakan untuk menjaga keharmonisan hubungan, dan itu adalah kunci untuk hubungan hebat. Nah, ketika bertengkar dengan pasangan, upayakan mengungkapkan pendapat tanpa diliputi emosi negatif.

Buat juga aturan di antara kamu dan pasangan bahwa akan menyelesaikan pertengkaran sebelum waktu tidur. Jika belum menemui kesepakatan, lebih baik membahasnya nanti saat kepala kalian berdua sudah lebih dingin dan dapat melihat kedua sisi. Intinya, jangan biarkan pertengkaran itu berlarut-larut.

2. Saat berdebat, tetaplah pada pokok permasalahan

Saat terjadi pertengkaran, fokuslah pada perilaku yang tidak kamu sukai dan bagaimana hal itu memengaruhi perasaan kamu. Jangan pernah berkata, "Kamu selalu….." dan jangan pernah menyerang orang lain secara pribadi.

Misalnya, jika kamu tahu pasangan merasa tidak aman dengan berat badannya, menyebutkannya saat kamu marah tentang masalah lain akan membuatnya merasa tidak bahagia dan tidak aman. Dan itu mungkin tidak ada hubungannya dengan alasan kamu marah.

Dengan fokus pada konflik tertentu ketimbang beralih ke topik lain, cenderung memiliki hubungan yang sehat dan langgeng. Penelitian oleh The Gottman Institute menjelaskan bahwa pasangan yang secara konsisten menghindari konflik atau menyimpang dari inti permasalahan lebih mungkin mengalami masalah hubungan dan ketidakpuasan.

3. Berikan kontribusi positif dalam hubungan

Dalam buku 7 Habits of Highly Effective People, Stephen Covey bercerita tentang pentingnya memberikan kontribusi emosional dalam hubungan. Ia menjelaskan hal itu seperti rekening bank, hubungan yang sehat akan tumbuh subur jika ada lebih banyak "pemasukan" yang diberikan daripada "penarikan."

Contoh kontribusi positif bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti mengucapkan "terima kasih" karena telah mengambilkan pakaian kalian berdua di binatu atau menanyakan kabarnya. Jika kita lebih banyak mengkritik daripada menghargai, hubungan dapat rusak dan sering kali tidak dapat diperbaiki.

Ingatlah, semua orang suka diberi ucapan "terima kasih" atas apa yang mereka lakukan, bahkan jika itu adalah pekerjaan rumah.

4. Sering tertawa dan bersenang-senang

Bila sebagian besar waktu kita dihabiskan untuk mencari sesuatu yang bisa ditertawakan dan mencari cara untuk bersenang-senang, masa-masa sulit dan stres akan lebih mudah dilalui.

Apa yang kamu dan pasangan suka lakukan bersama? Apa saja yang bisa kamu lakukan untuk menambah kesenangan dan tawa setiap hari?

Menurut penelitian oleh psikolog sosial Laura Kurtz, menunjukkan bahwa pasangan yang lebih banyak tertawa bersama cenderung memiliki hubungan yang lebih berkualitas. Tawa bersama dapat menunjukkan kualitas hubungan yang lebih baik. Pasangan yang tertawa bersama sering kali juga merasa lebih dekat dan lebih didukung oleh pasangannya.

5. Menjadi pendengar yang aktif

Mendengarkan dengan seksama adalah ketika kita mendengarkan dan hadir sepenuhnya saat pasangan sedang berbicara, dan kita tidak mencoba untuk menghakimi atau mengendalikan percakapan. Kita melepaskan asumsi kita, untuk mendengar apa yang sedang dikatakan. Kita mendengarkan emosi, motif, kebutuhan, dan tujuan orang yang sedang berbicara.

Kebanyakan dari kita pernah mengalami saat-saat ketika pikiran kita melayang, dan di akhir percakapan, kita tidak ingat apa yang telah dikatakan. 

Mendengarkan dengan saksama membantu kita memahami konteks perasaan lawan bicara, yang tidak selalu sama dengan apa yang dikatakannya.

Itulah lima hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah pasangan selingkuh.

Pilihan Editor: Penyebab Sering Curiga Pasangan Selingkuh, Ada Rasa Insecure

YOUR TANGO

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika