Pentingnya DHA untuk Mendukung Kemampuan Otak dan Belajar Anak, Menurut Dokter Anak

CANTIKA.COM, Jakarta - Docosahexanoic acid atau DHA salah satu kandungan gizi yang mendukung perkembangan kemampuan otak dan belajar anak menurut dokter spesialis anak Melia Yunita. DHA merupakan salah satu jenis asam lemak Omega-3 yang mendukung perkembangan otak dan mata.

"Jadi DHA memang sangat penting karena dia termasuk asam lemak esensial. Itu artinya adalah asam lemak yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh kita, otomatis kita harus dapat dari luar," kata dokter lulusan Universitas Gadjah Mada itu dalam acara Bebelac, Kamis, 19 Juni 2025.

Melia menyebut manfaat lain DHA yakni menjadi komponen struktural utama otak dan retina mata yang membantu perkembangan penglihatan yang sehat dan membantu perkembangan fokus serta ingatan.

Terdapat sejumlah makanan yang mengandung DHA dan dapat digunakan oleh orang tua untuk memenuhi kebutuhan gizi anak seperti salmon, ikan kembung, tongkol serta susu.

Selain DHA, Melia turut menyebut prebiotik FOS dan GOS amat penting bagi anak karena akan membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus untuk mengoptimalkan kesehatan saluran cerna mereka.

"Orang tua perlu kreatif dalam menyusun pola makan harian yang padat gizi, termasuk pemberian makanan dan minuman yang bervariasi. Bila diperlukan, susu fortifikasi dapat menjadi pilihan tambahan untuk membantu memenuhi kebutuhan makro dan mikronutrien anak secara menyeluruh," kata Melia.

(dari kiri) Caca Tengker (BebeMoms dan ibu dua anak) bersama dr. Melia Yunita, MSc, SpA (Dokter Spesialis Anak) dalam acara Press Launch Susu Formula Cair Bebelac di Urban Forest Cipete, Jakarta Selatan, Kamis, 19 Juni 2025. Foto: CANTIKA/Dini Aghnny

Peran Susu untuk Tumbuh Kembang Anak

Medical and Scientific Affairs Director Danone Specialized Nutrition Indonesia Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH menyoroti bahwa kebutuhan gizi anak-anak seringkali masih belum tercukupi baik makronutriennya maupun mikronutrien.

Maka dari itu, anak dapat diberikan sumber gizi pelengkap untuk memenuhi kebutuhan zat gizi sesuai usianya. Salah satu sumber pelengkap itu berasal dari susu. Ia menjelaskan bahwa susu merupakan salah satu sumber protein hewani dan mineral kalsium yang penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Susu memiliki manfaat bagi anak karena mengandung protein berkualitas baik dengan asam amino esensial lengkap yang dapat mendukung pertambahan tinggi badan anak maupun pertumbuhan tulang dan gigi. Susu juga mengandung DHA dan prebiotik untuk mencukupi kebutuhan anak-anak.

Pilihan Editor: Berikut Vitamin dan Mineral yang Terkandung dalam Segelas Susu

ANTARA | DINI AGHNNY KHOIRIYAH

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika