Apa Itu Period Flu dan Mengapa Kamu Mengalaminya?

CANTIKA.COM, Jakarta - Banyak orang yang menstruasi pernah merasa seperti “terkena flu” menjelang atau saat periode haid tiba. Istilah ini dikenal dengan “period flu”, sebutan populer untuk sejumlah gejala yang terasa mirip penyakit flu, namun bukan disebabkan oleh virus influenza yang menular.

Perbedaan Period Flu dan Flu Sebenarnya

Period flu bukan kondisi medis resmi seperti influenza. Flu biasa disebabkan oleh virus yang menular dan dapat terjadi kapan saja. Sebaliknya, period flu muncul sebagai bagian dari sindrom pramenstruasi (PMS) karena fluktuasi hormon saat siklus menstruasi.

Gejala yang mirip flu biasanya muncul beberapa hari sebelum haid atau saat periode menstruasi dimulai, dan akan mereda ketika menstruasi berlangsung.

Gejala yang Sering Terjadi

Mereka yang mengalami period flu biasanya melaporkan beberapa gejala mirip flu ringan, di antaranya:

• Kelelahan, merasa lemas atau kurang energi

• Nyeri otot atau sendi, terasa pegal di tubuh

• Sakit kepala

• Mual atau gangguan pencernaan seperti diare atau kembung

• Batuk ringan, menggigil, atau perasaan demam ringan

• Sakit punggung atau kram perut

• Kadang ada yang disertai bersin dan pilek

Karena gejalanya mirip flu, beberapa orang sering mengira mereka benar-benar sakit. Namun period flu tidak menyebar seperti flu biasa karena bukan infeksi virus. 

Apa Penyebab Period Flu?

Penyebab utama period flu adalah perubahan hormon dalam siklus haid. Ketika tubuh bersiap untuk menstruasi, kadar hormon seperti estrogen dan progesteron menurun drastis. Perubahan ini dapat memengaruhi banyak fungsi tubuh dan memicu gejala tidak nyaman. 

Selain itu, tubuh juga melepaskan prostaglandin atau senyawa mirip hormon yang membantu rahim kontraksi dan meluruhkan lapisan rahim selama haid. Prostaglandin yang tinggi dapat menyebabkan nyeri, kram, dan efek mirip flu seperti mual atau diare. 

Kapan Period Flu Biasa Muncul?

Gejala ini biasanya terjadi saat fase luteal dari siklus menstruasi, yaitu setelah ovulasi dan sebelum darah haid keluar. Untuk beberapa orang, gejala dapat mulai beberapa hari sebelum haid dan menghilang saat menstruasi berlangsung. 

Apakah Period Flu Perlu ke Dokter?

Jika gejala yang kamu alami terlalu berat, berlangsung lama, atau berbeda dari biasanya, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan. Gejala yang jauh lebih parah atau tidak biasa bisa saja disebabkan oleh kondisi lain yang perlu pemeriksaan lebih lanjut.

Inilah penjelasan lengkap tentang period flu, kondisi yang umum dialami oleh banyak orang menstruasi karena perubahan hormon tubuh bukan virus. Jika gejala semakin parah, jangan lupa konsultasi ke dokter untuk penanganan medis lebih lanjut, ya.

Pilihan Editor: Makan dengan Urutan Tepat Bisa Turunkan Lonjakan Gula Darah, Ini Kata Ahli

CAROLYN NATHASA DHARMADHI (Editor)

WEBMD | CLEVELAND CLINIC | STOP THE PERIOD PAIN

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.