Doa Sahur Puasa Lengkap Arab, Latin, dan Artinya serta Sunah yang Dicontohkan Rasulullah

Sahur memiliki kedudukan istimewa dalam Islam. Berikut beberapa sunah yang dianjurkan berdasarkan hadis dan dalil yang shahih.

1. Sahur Hukumnya Sunah Muakkadah

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً

“Bersahurlah, karena dalam sahur terdapat keberkahan.”(HR. Bukhari no. 1922 dan Muslim no. 1095)

Imam Ibnul Munzir dalam Al-Ijma’ menyatakan bahwa para ulama sepakat sahur hukumnya dianjurkan (mandub). Bahkan meskipun hanya dengan seteguk air, tetap dianggap sahur dan mengandung keberkahan.

Dalam hadis lain disebutkan:

“Walaupun hanya meneguk seteguk air, karena Allah dan malaikat-Nya bershalawat kepada orang yang sahur.”(HR. Ahmad, dihasankan Al-Albani)

2. Mengakhirkan Waktu Sahur

Disunahkan mengakhirkan sahur mendekati waktu fajar, selama tidak melewati batas waktu.

Zaid bin Tsabit radhiyallahu ‘anhu menjelaskan bahwa jarak antara sahur Rasulullah dan azan Subuh sekitar bacaan 50 ayat Al-Qur’an (HR. Bukhari no. 1921 dan Muslim no. 1097).

Ibnu Hajar dalam Fathul Bari menjelaskan bahwa yang dimaksud adalah bacaan sedang, tidak terlalu cepat atau lambat.

Ini menunjukkan bahwa sahur sebaiknya tidak terlalu awal, seperti tengah malam, melainkan mendekati Subuh agar sesuai sunah.

3. Disunahkan Sahur dengan Kurma

Rasulullah bersabda:

نِعْمَ سَحورُ المؤمنِ التمرُ

“Sebaik-baik makanan sahur seorang mukmin adalah kurma.”(HR. Abu Daud, dishahihkan Al-Albani)

Kurma memiliki nilai gizi tinggi dan membantu menjaga energi saat berpuasa. Selain itu, kurma juga dikenal sebagai makanan yang penuh keberkahan.

4. Memperbanyak Istighfar

Allah Ta’ala berfirman dalam QS. Adz-Dzariyat ayat 18:

وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ

“Dan pada waktu sahur mereka memohon ampun.”

Waktu sahur termasuk sepertiga malam terakhir, yaitu waktu mustajab untuk berdoa dan memohon ampunan.

5. Memperbanyak Doa

Rasulullah bersabda:

“Rabb kita turun ke langit dunia pada sepertiga malam terakhir, lalu berfirman: Siapa yang berdoa kepada-Ku, akan Aku kabulkan...”(HR. Bukhari no. 1145 dan Muslim no. 758)

Karena itu, selain membaca doa sahur puasa dalam bentuk niat, dianjurkan pula memperbanyak doa kebaikan dunia dan akhirat.

6. Membaca Al-Qur’an

Allah berfirman dalam QS. Al-Muzzammil ayat 6:

“Sesungguhnya bangun di waktu malam lebih tepat untuk khusyuk dan bacaan di waktu itu lebih berkesan.”

Para sahabat memanfaatkan waktu setelah sahur untuk membaca Al-Qur’an sebelum masuk waktu Subuh.

Pentingnya Memahami Doa Sahur Puasa dengan Benar

Memahami doa sahur puasa tidak hanya sebatas hafalan bacaan Arab dan latin. Yang terpenting adalah menghadirkan niat dalam hati dengan penuh kesadaran bahwa puasa dilakukan semata-mata karena Allah Ta’ala.

Niat tidak harus dilafalkan, tetapi melafalkannya membantu menghadirkan kesungguhan hati. Oleh karena itu, sahur menjadi momen terbaik untuk memastikan niat puasa sudah tertanam sebelum fajar tiba.

Dengan mengikuti sunah Rasulullah saat sahur—mengakhirkan waktu, makan secukupnya, memperbanyak istighfar dan doa—insyaAllah puasa yang dijalani akan lebih berkah dan penuh pahala.