Niat Puasa Rajab: Bacaan Lengkap dan Tata Caranya untuk Raih Berkah

Liputan6.com, Jakarta - Bulan Rajab merupakan salah satu dari empat bulan haram yang dimuliakan dalam Islam, menjadikannya momentum istimewa bagi umat Muslim untuk memperbanyak ibadah dan amal saleh. Puasa Rajab adalah amalan sunah yang dianjurkan, menawarkan kesempatan besar untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Ibadah ini menjadi jembatan spiritual yang penting sebelum memasuki bulan suci Ramadhan, mempersiapkan hati dan jiwa.

Memahami niat yang benar serta tata cara pelaksanaannya menjadi kunci utama dalam menunaikan Puasa Rajab agar ibadah diterima dengan sempurna. Simak tuntas panduan lengkap mengenai niat Puasa Rajab, mulai dari bacaan arab dan latinnya, hingga tata cara pelaksanaan yang sesuai syariat. Selain itu, akan dibahas pula berbagai keutamaan yang terkandung dalam ibadah sunah ini, serta tips praktis untuk menunaikannya dengan khusyuk dan maksimal.

Puasa Rajab memiliki hukum sunah, yang berarti dianjurkan namun tidak wajib bagi umat Islam. Tidak ada dalil spesifik yang mewajibkan puasa ini, namun banyak hadis dan pendapat ulama yang menegaskan keutamaannya sebagai ibadah sunah yang bernilai tinggi di bulan-bulan haram. Puasa ini termasuk dalam kategori puasa sunah secara umum, serupa dengan puasa di bulan-bulan mulia lainnya.

Para ulama besar seperti Imam Nawawi dan Ibnu Hajar Al-Asqalani sepakat bahwa hukum puasa di bulan Rajab adalah mubah atau diperbolehkan. Pendapat ini berlaku selama pelaksanaannya tidak disertai keyakinan yang bertentangan dengan syariat Islam, seperti menganggapnya wajib atau memiliki keutamaan yang berlebihan tanpa dasar. Meskipun demikian, Majelis Tarjih Muhammadiyah menyatakan bahwa tidak ada dalil khusus yang menyebutkan keutamaan puasa Rajab secara "istimewa", melainkan anjuran puasa di bulan haram berlaku umum.

Keutamaan Puasa Rajab sangatlah besar, menjadikannya amalan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk memperbanyak puasa di bulan-bulan haram. Berpuasa di bulan Rajab dapat mendatangkan pahala berlipat ganda, di mana sebuah riwayat menyebutkan puasa tiga hari di bulan haram dapat dicatat pahala ibadah selama sembilan hari. Imam Al-Ghazali bahkan mengutip hadis yang menyatakan puasa satu hari di Rajab lebih utama dari 30 hari puasa di bulan biasa, bahkan ada yang menyebut pahala setara puasa setahun penuh.

Selain itu, Puasa Rajab juga menjadi sarana efektif untuk meningkatkan iman dan mempersiapkan diri menyambut Ramadhan. Ibadah ini diyakini dapat membuka pintu surga dan memberikan perlindungan dari api neraka, sebagaimana disebutkan bahwa puasa tujuh hari di Rajab dapat menutup pintu neraka Jahanam. Banyak ulama juga menekankan bahwa Puasa Rajab berpotensi menghapus dosa-dosa kecil, mendekatkan hamba kepada Tuhannya.

Niat merupakan rukun utama dalam setiap ibadah puasa, termasuk Puasa Rajab, yang membedakan antara kebiasaan menahan diri dengan ibadah. Untuk puasa sunah seperti Puasa Rajab, niat memiliki fleksibilitas waktu yang lebih luas dibandingkan puasa wajib. Niat dapat dilakukan di malam hari sebelum terbit fajar atau bahkan di siang hari, asalkan belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa sebelum masuk waktu Dzuhur.

Berikut adalah bacaan niat Puasa Rajab yang dapat diucapkan di malam hari, sebelum fajar menyingsing:

Arab: نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ رَجَبَ لِلهِ تَعَالَى

Latin: "Nawaitu shauma ghadin 'an adâ'i sunnati Rajaba lillâhi ta'âlâ."

Artinya: "Aku berniat puasa sunah Rajab esok hari karena Allah SWT."Versi lain yang juga sering digunakan adalah "Nawaitu shauma syahri rajab sunnatan lillaahi ta'aala" yang berarti "Saya berniat puasa bulan Rajab, sunnah karena Allah Ta'ala."

Apabila seseorang lupa berniat di malam hari, niat Puasa Rajab masih bisa dilakukan di siang hari sebelum waktu Dzuhur, selama ia belum makan atau minum sejak fajar:

Arab: نَوَيْتُ صَوْمَ هَذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ رَجَبَ لِلهِ تَعَالَى

Latin: "Nawaitu shauma hâdzal yaumi 'an adâ'i sunnati Rajaba lillâhi ta'âlâ."

Artinya: "Aku berniat puasa sunah Rajab hari ini karena Allah SWT."Penting untuk diingat bahwa niat ini hanya berlaku jika tidak ada pembatal puasa yang telah dilakukan.

Bagi umat Muslim yang memiliki hutang puasa Ramadhan, Puasa Rajab dapat digabungkan dengan niat puasa qadha Ramadhan. Niatnya disesuaikan dengan jenis puasa yang dominan atau keduanya dapat diniatkan secara bersamaan, dengan tetap mengutamakan niat qadha sebagai puasa wajib. Hal ini menunjukkan fleksibilitas dalam menunaikan ibadah sunah sambil menyelesaikan kewajiban.

Tata cara pelaksanaan Puasa Rajab pada dasarnya sama dengan puasa sunah lainnya, menjadikannya ibadah yang mudah diikuti oleh umat Muslim.

Langkah pertama adalah niat, yang harus dilakukan karena Allah SWT, baik di malam hari sebelum Subuh atau di siang hari sebelum Dzuhur, dengan syarat belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa. Niat yang tulus menjadi pondasi utama keabsahan ibadah ini.

Selanjutnya, umat Muslim dianjurkan untuk melakukan sahur, meskipun hanya dengan sedikit makanan atau minuman. Sahur memiliki keberkahan tersendiri dan membantu memberikan energi selama menahan lapar dan haus sepanjang hari. Setelah sahur dan niat, puasa dimulai dengan menahan diri dari makan, minum, serta segala perbuatan yang dapat membatalkan puasa, sejak terbit fajar hingga terbenamnya Matahari.

Saat waktu Maghrib tiba, umat Muslim disunahkan untuk segera berbuka puasa. Menyegerakan berbuka merupakan anjuran Rasulullah SAW yang membawa kebaikan. Puasa ini bisa digabungkan dengan puasa sunah lainnya, seperti puasa Senin-Kamis, puasa Ayyamul Bidh (tanggal 13, 14, dan 15 Hijriyah), atau bahkan puasa Daud.

Imam al-Ghazali menganjurkan puasa pada awal, pertengahan, dan akhir bulan Rajab, serta pada hari-hari istimewa seperti Senin, Kamis, dan Jumat. Namun, Nabi Muhammad SAW juga menyarankan agar puasa di bulan-bulan mulia, termasuk Rajab, tidak dilakukan secara terus-menerus selama sebulan penuh. Hal ini untuk menghindari kesamaan dengan puasa Ramadhan yang hukumnya wajib, serta menjaga keseimbangan dalam beribadah.

Menjalankan Puasa Rajab dengan khusyuk dan maksimal memerlukan persiapan dan strategi yang tepat, terutama saat dihadapkan pada aktivitas harian yang padat. Persiapan mental yang kuat sangat penting untuk menghadapi tantangan puasa, dengan mempertimbangkan rutinitas, beban kerja, dan kondisi kesehatan. Kesiapan diri akan sangat mempengaruhi kualitas ibadah yang dijalankan.

Untuk menjaga stamina dan menghindari dehidrasi atau rendahnya glukosa, sangat dianjurkan untuk tidak melewatkan sahur. Meskipun sedikit, sahur memberikan asupan energi yang cukup untuk beraktivitas. Saat berbuka puasa, hindari makan berlebihan yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan; konsumsi makanan seimbang yang kaya karbohidrat, serat, dan protein. Batasi makanan berminyak, manis, dan asin saat sahur untuk mengurangi rasa haus dan menjaga kenyang lebih lama.

Selain menahan diri dari makan dan minum, perbanyaklah amalan kebaikan lainnya selama Puasa Rajab. Ini termasuk dzikir, membaca Al-Qur'an, bersedekah, dan memperbanyak doa. Doa yang dianjurkan saat memasuki bulan Rajab adalah "Allaahumma baariklanaa fii rajabawa syabaana, wa ballighnaa ramadhaana," yang berarti "Ya Allah, berkahi kami di bulan Rajab dan Syaban, dan sampaikan kami ke bulan Ramadhan."

Untuk meningkatkan kekhusyukan, upayakan menjauhkan diri dari gangguan seperti penggunaan ponsel yang berlebihan atau suara bising. Memperbanyak dzikir dan doa dalam setiap aktivitas sehari-hari akan membantu menghadirkan ketenangan jiwa. Menyusun jadwal ibadah yang teratur, seperti bangun lebih awal, membaca Al-Qur'an setelah salat, serta menyisihkan waktu khusus untuk berdoa dan berdzikir, juga sangat membantu dalam menjaga konsistensi dan kekhusyukan ibadah. Menjaga kebersihan diri, termasuk mulut, juga penting untuk mencapai ketenangan batin saat beribadah.

1. Apa hukum Puasa Rajab?

Puasa Rajab hukumnya sunah, artinya dianjurkan namun tidak wajib bagi umat Islam, dengan banyak keutamaan yang menyertainya.

2. Kapan waktu yang tepat untuk berniat Puasa Rajab?

Niat Puasa Rajab dapat dilakukan di malam hari sebelum fajar atau di siang hari sebelum masuk waktu Dzuhur, asalkan belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa.

3. Bagaimana bacaan niat Puasa Rajab di malam hari?

Bacaan niat Puasa Rajab di malam hari adalah "Nawaitu shauma ghadin 'an adâ'i sunnati Rajaba lillâhi ta'âlâ," yang berarti "Aku berniat puasa sunah Rajab esok hari karena Allah SWT."