Dzikir dan Doa Setelah Sholat Tahajud, Panduan Raih Ketenangan Hati

Liputan6.com, Jakarta Sholat tahajud merupakan ibadah sunnah malam hari yang penuh keutamaan. Agar semakin sempurna, disarankan membaca dzikir dan doa setelah sholat tahajud sebagai bentuk penghambaan kepada Allah.

Dalam keheningan malam, setiap bacaan terasa lebih khusyuk dan menenangkan jiwa. Membaca dzikir dan doa setelah sholat tahajud juga menjadi cara memohon ampunan dan keberkahan hidup.

Dengan rutin melaksanakan tahajud, seorang muslim akan lebih dekat dengan Allah. Terlebih ketika menutupnya dengan dzikir dan doa setelah sholat tahajud, hati terasa tenteram dan penuh harapan. Berikut Liputan6.com merangkum dari berbagai sumber tentang dzikir dan doa setelah sholat tahajud.

Mengutip kajian yang dipublikasikan di Jurnal Ilmiah Pendidikan Islam Volume. 2 Nomor. 1 Tahun 2025, dzikir adalah memanggil nama Allah, amalan yang rutin atau disebut wirid, adalah salah satu ibadah mahdah, yaitu ibadah langsung kepada Allah dengan mengingat-Nya. Dzikir adalah kebutuhan jiwa seorang muslim, baik itu seorang sufi maupun orang awam, yang dapat dilakukan secara diam-diam atau dengan bersuara.

Menurut Mustofa Bisri dikutip dari sumber yang sama, dzikir dapat diartikan sebagai tindakan lisan(memanggil, menyebut) atau hati (memanggil dan mengingat). Selanjutnya, dia mengatakan bahwa ada pendapat yang menyebutkan zukur (zikir dibaca dengan dhammah) yang berartiaktivitas hati dan lisan yang bersifat umum dan zikir (dibaca dengan kasrah) berarti aktivitas lisan yang bersifat khusus.

Mengutip buku berjudul Indahnya Tahajud (2008) oleh Yunus Hanis Syam, melaksanakan sholat tahajud memang memerlukan sebuah keikhlasan hati tanpa tendensi apapun, kecuali hanya menaati perintah dari Tuhan kepada hambaNya. Jika sudah demikian, maka tahajud akan menjadi sebuah nilai yang sangat besar di sisi-Nya.

Berikut ini keutamaan dzikir dan doa setelah sholat tahajud:

1. Doa lebih mudah dikabulkan

Pada sepertiga malam terakhir, Allah SWT turun ke langit dunia untuk mendengar doa hamba-Nya. Karena itu, dzikir dan doa setelah sholat tahajud memiliki peluang besar untuk dikabulkan.

2. Membersihkan hati dan menghapus dosa

Dzikir dan doa setelah sholat tahajud dapat menjadi sarana penyucian jiwa. Amalan ini membantu menghapus dosa-dosa yang telah lalu serta memberi ketenangan hati dan pikiran.

3. Membantu menghadapi hidup dengan sabar

Rutinitas tahajud disertai dzikir menjadikan hati lebih ikhlas dan sabar dalam menjalani berbagai ujian kehidupan.

4. Wujud rasa syukur dan penguat iman

Dengan istiqamah berdoa setelah sholat tahajud, seorang Muslim menunjukkan rasa syukur atas nikmat Allah sekaligus memperkuat keimanannya.

5. Mengikuti sunah Rasulullah SAW

Rasulullah sangat menganjurkan tahajud beserta dzikirnya. Siapa yang mengamalkannya mendapat perlindungan Allah SWT dan bahkan janji surga bagi yang istiqamah.

Mengutip kajian yang dipublikasikan di Jurnal Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat Volume 7 No. 2 September 2023, Al Qur’an telah menjelaskan, sabar dan shalat sebagai penolong. Sholat tahajud sendiri mempunyai keutamaan yang sudah dijelaskan di dalam Al Qur’an yaitu QS. Al-Isra: 79 yang artinya: "Dan pada sebagian malam, maka kerjakanlah shalat tahajud sebagai suatu ibadah tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat mu ke tempat yang terpuji."

Setelah menunaikan sholat tahajud, ada beberapa bacaan dzikir yang sangat dianjurkan untuk diamalkan. Memulai dengan istighfar adalah langkah yang tepat untuk memohon ampunan atas segala dosa dan khilaf. 

• Istighfar Pendek: "اَسْتَغْفِرُاللهَ" (Astaghfirullah) - Aku mohon ampun kepada Allah.

• Istighfar Panjang: "اَسْتَغْفِرُ اللهَ الْعَظِيْمَ الَّذِيْ لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّوْمُ وَأَتُوْبُ إِلَيْهِ" (Astaghfirullahal 'adzim alladzi laa ilaaha illa huwal hayyul qayyumu wa atuubu ilaih.) - Aku memohon ampun kepada Allah Yang Maha Agung, yang tiada Tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup, Yang Maha Berdiri Sendiri, dan aku bertaubat kepada-Nya.

• Sayyidul Istighfar: "اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ وَأَبُوءُ بِذَنْبِي فَاغْفِرْ لِي فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ" (Allahumma Anta Robbi, laa ilaha illa Anta khalaqtani wa ana abduka, wa ana ala ahdika wawa'dika mastatho'tu, audzubika min syarri ma shona'tu, abu'u laka bini'matika alayya wa abu'u laka bi dzanbi, faghfirli, fa innahu la yaghfirudz-dzunuuba illa Anta.) - Ya Allah, Engkau adalah Tuhanku, tidak ada Tuhan yang berhak diibadahi selain Engkau. Engkau telah menciptakanku dan aku adalah hamba-Mu. Aku menetapi perjanjian-Mu dan janji-Mu sesuai dengan kemampuanku. Aku berlindung kepada-Mu dari keburukan perbuatanku, aku mengakui dosaku kepada-Mu dan aku akui nikmat-Mu kepadaku, maka ampunilah aku. Sebab tidak ada yang dapat mengampuni dosa selain-Mu.

Selain istighfar, dzikir tasbih, tahmid, tahlil, dan takbir juga sangat dianjurkan, bahkan dapat dibaca hingga 100 kali. Gabungan dari keempat dzikir ini, yaitu "Subhanallah, walhamdulillah, wa laa ilaaha illallah, wallahu akbar" (Maha Suci Allah, segala puji bagi Allah, tiada tuhan selain Allah, Allah Maha Besar) merupakan bacaan yang sangat agung.

Tidak lupa juga untuk membaca shalawat Nabi Muhammad SAW, seperti "Allahumma Shalli 'Alaa Sayyidinaa Muhammad Wa'alaa Aali Sayyidinaa Muhammadin" (Ya Allah, berikanlah kesejahteraan kepada Nabi Muhammad dan keluarganya) yang juga dianjurkan sebanyak 100 kali.

Setelah selesai berdzikir, langkah selanjutnya adalah memanjatkan doa. Doa setelah sholat Tahajud memiliki keistimewaan tersendiri karena diyakini akan lebih mudah dikabulkan oleh Allah SWT.

Doa utama yang diajarkan oleh Rasulullah SAW setelah sholat tahajud adalah doa yang sangat komprehensif, mencakup pengakuan akan kebesaran Allah, janji-janji-Nya, serta permohonan ampunan atas segala dosa.

Mengutip kajian yang dipublikasikan di Proceeding Conference on Da’wah and Communication Studies Vol. 1 No. 1, December 2022, berdoa merupakan suatu kebutuhan rohaniah yang diperlukan manusia dalam kehidupan ini, yang telah terbukti dapat menjadi landasan dalam menentramkan jiwa manusia, terlebih lagi pada saat terjadinya bencana, kesusahan atau malapetaka.

"اَللّٰهُمَّ رَبَّنَا لَكَ الْحَمْدُ اَنْتَ قَيِّمُ السَّمَوَاتِ وَالْاَرْضِ وَمَنْ فِيْهِنَّ. وَلَكَ الْحَمْدُ اَنْتَ مَالِكُ السَّمَوَاتِ وَالْاَرْضِ وَمَنْ فِيْهِنَّ. وَلَكَ الْHAMDU اَنْتَ نُوْرُ السَّمَوَاتِ وَالْاَرْضِ وَمَنْ فِيْهِنَّ. وَلَكَ الْحَمْدُ اَنْتَ الْحَقُّ وَوَعْدُكَ الْحَقُّ وَلِقَاءُكَ حَقٌّ وَقَوْلُكَ حَقٌّ وَالْجَنَّةُ حَقٌّ وَالنَّارُ حَقٌّ وَالنَّبِيُّوْنَ حَقٌّ وَمُحَمَّدٌ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ حَقٌّ وَالسَّاعَةُ حَقٌّ. اَللّٰهُمَّ لَكَ اَسْلَمْتُ وَبِكَ اَمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَاِلَيْكَ اَنَبْتُ وَبِكَ خَاصَمْتُ وَاِلَيْكَ حَاكَمْتُ فَاغْفِرْلِيْ مَاقَدَّمْتُ وَمَا اَخَّرْتُ وَمَا اَسْرَرْتُ وَمَا اَعْلَنْتُ وَمَا اَنْتَ اَعْلَمُ بِهِ مِنِّيْ. اَنْتَ الْمُقَدِّمُ وَاَنْتَ الْمُؤَخِّرُ لاَاِلَهَ اِلَّا اَنْتَ وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ اِلَّا بِاللهِ"

(Allâhumma rabbana lakal hamdu. Anta qayyimus samâwâti wal ardhi wa man fî hinna. Wa lakal hamdu anta malikus samâwâti wal ardhi wa man fî hinna. Wa lakal hamdu anta nûrus samâwâti wal ardhi wa man fî hinna. Wa lakal hamdu antal haq. Wa wa'dukal haq. Wa liqâ'uka haq. Wa qauluka haq. Wal jannatu haq. Wan nâru haq. Wan nabiyyûna haq. Wa Muhammadun shallallâhu alaihi wasallama haq. Was sâ'atu haq. Allâhumma laka aslamtu. Wa bika âmantu. Wa alaika tawakkaltu. Wa ilaika anabtu. Wa bika khâshamtu. Wa ilaika hâkamtu. Fagfirlî mâ qaddamtu, wa mâ akhkhartu, wa mâ asrartu, wa mâ a'lantu, wa mâ anta a'lamu bihi minnî. Antal muqaddimu wa antal mu'akhkhiru. Lâ ilâha illâ anta. Wa lâ haula, wa lâ quwwata illâ billâh.).

Setelah membaca doa utama tersebut, dapat dilanjutkan dengan memanjatkan doa-doa pribadi sesuai hajat dan keinginan. Salah satu doa umum yang sering dibaca untuk memohon kebaikan dunia dan akhirat adalah doa sapu jagat:

"رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ"

(Rabbana atina fiddunya hasanah wa fil akhirat hasanah, waqina adzabannar.) 

Artinya: "Ya Allah, berikanlah kepada Kami kebaikan di dunia, berikan pula kebaikan di akhirat dan lindungilah Kami dari siksa neraka." (QS. Al-Baqarah : 201).

Sumber:

- Kajian berjudul Zikir Dan Ketenangan Jiwa: Kajian Psikologis dipublikasikan di Ikhlas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Islam Volume. 2 Nomor. 1 Tahun 2025

- Buku berjudul Indahnya Tahajud (2008) oleh Yunus Hanis Syam

- Kajian berjudul Implementasi Sholat Tahajud dan Kemanfaatannya dalam Bidang Kesehatan di Kampung Sri Rahayu dipublikasikan di Jurnal Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat Volume 7 No. 2 September 2023

- Kajian berjudul Berdoa Mewujudkan Hati Menjadi Tenang Dalam Menghadapi Masalah dipublikasikan di Proceeding Conference on Da’wah and Communication Studies Vol. 1 No. 1, December 2022

Apa keutamaan dzikir dan doa setelah sholat tahajud?

Dzikir dan doa setelah sholat tahajud memiliki banyak keutamaan, di antaranya doa lebih mudah dikabulkan, hati lebih tenang, dosa diampuni, serta menjadi penguat iman dan wujud rasa syukur kepada Allah SWT.

Kapan waktu terbaik untuk berdzikir setelah sholat tahajud?

Waktu terbaik adalah pada sepertiga malam terakhir, karena saat itu Allah SWT turun ke langit dunia untuk mendengarkan doa hamba-Nya.

Dzikir apa yang dianjurkan setelah sholat tahajud?

Dzikir yang dianjurkan antara lain membaca tasbih (Subhanallah), tahmid (Alhamdulillah), takbir (Allahu Akbar), istighfar, serta membaca doa-doa yang dipanjatkan oleh Rasulullah SAW.

Apakah doa setelah sholat tahajud harus panjang?

Tidak harus panjang. Yang penting doa dibaca dengan tulus dan penuh keikhlasan, baik doa pribadi maupun doa-doa umum yang diajarkan Nabi Muhammad SAW.

Apakah dzikir dan doa setelah sholat tahajud bisa dilakukan setiap hari?

Ya, sangat dianjurkan untuk dilakukan setiap malam secara rutin. Semakin istiqamah, semakin besar pula keutamaan dan pahala yang didapat.